پیشگیری از سرطان

نکات ارزشمند برای پیشگیری از سرطان

نکات ارزشمند برای پیشگیری از سرطان  1.       ورزش کنيد و فعاليت بدني مداوم و منظم داشته باشید  2.     وزن خود را در حد متعادل حفظ کنيد  3.     زياد غذا نخوريم و چاق نشويم  4.     بجاي سرخ کردن موادغذايي در روغن از غذاهاي آب‌پز استفاده کنید  5.     مصرف گوشت‌هاي قرمز و چربي‌هاي حيواني و لبنيات چرب را تا حد امکان کم…