پیشگیری از سرطان

نکات ارزشمند برای پیشگیری از سرطان

نکات ارزشمند برای پیشگیری از سرطان  ۱.       ورزش کنید و فعالیت بدنی مداوم و منظم داشته باشید  ۲.     وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید  ۳.     زیاد غذا نخوریم و چاق نشویم  ۴.     بجای سرخ کردن موادغذایی در روغن از غذاهای آب‌پز استفاده کنید  ۵.     مصرف گوشت‌های قرمز و چربی‌های حیوانی و لبنیات چرب را تا حد امکان کم…