استرس

۱۵ راهکار مقابله با استرس

 بسیاری از بیماری ها و امراض در دنیای پیشرفته امروز با استرس ارتباط دارند. نحوه زندگی ،نگرش ها،علایق،احساسات ،عواطف ونحوه ارتباط شما، در کم کردن  میزان استرسی که تجربه خواهید کرد و نحوه مقابله با آن نقش خواهند داشت. در اینجا به راهکارهایی اشاره خواهد شد که بتواند در کاهش سطح استرس به شما کمک نماید. با استفاده از این…