چگونه روابط جنسی و رفتارهای جنسی اشتباه را تغییر بدهیم؟
چگونه روابط جنسی و رفتارهای جنسی اشتباه را تغییر بدهیم؟
نویسنده: نوید شریفی، محمد کیا سالار، معصومه دانیالی
برخی از جوانانی که در گذشته خود فعالیت های جنسی خارج از چارچوب داشته اند، ممکن است بالاخره روزی از گذشته خود درس بگیرند و بخواهند رفتارشان را تغییر دهند. بسیاری ار آنها پس از کسب نتیجه های منفی ناشی از تجربه های پیشین خود، آگاه تر می شوند و به تدریج درک می کنند که کارهای پیشین شان درست نبوده و خویشتنداری بهترین تصمیمی بوده که می توانستند بگیرند ولی نگرفته اند. بسیاری از آنها در چنین شرایطی ممکن است احساس گناه، اضطراب یا پشیمانی کنند. به هر حال، همیشه اصلاح رفتار از پافشاری بر رفتار ناسالم، بهتر است. در ادامه توصیه های سالم و سودمندی ارائه می شود که مخاطبش جوانانی هستند که می خواهند رفتار ناسالم جنسی خود را تغییر دهند واصلاح کنند:
- فهرستی از دلایل خود را برای تغییر رفتارو روی آوردن به خویشتنداری بنویسید.
- درباره رفتارهای قبلی خود وتصمیم های فعلی خود با بزرگترهای قابل اعتماد مشورت کنید.
- پیامدهای منفی رفتارهای جنسی پیشین خود را، از منظر سلامت، فهرست کنید.
- محدودیت های تازه ای را برای ابراز فیزیکی احساسات و عواطف خود تعیین نمایید.
- اگر با شخصی در رابطه جنسی بوده اید یا هستید، بی پرده با او صحبت کنید و تصمیم تان را به او اطلاع دهید.
- از شخصی که با او در رابطه جنسی بوده اید یا هستید، بخواهید خویشتنداری پیشه کند.
- روابط خود را با کسانی که برای محدودیت ها و ارزش های تازه تان هیچ محدودیتی قائل نیستند، به هم بزنید.
- تاثیری را که رفتار شما بر دوستانتان گذاشته، ارزیابی کنید.
- صادق باشید ودرباره تعهد و پایبندی تان به خویشتنداری، صریح وساده صحبت کنید.
- از رفتارهایی که مخل تفکرو قضاوت شما هستند( مانند مصرف الکل یا مواد مخدر) پرهیز کنید.
————————
نام کتاب: راهنمای جامع آموزش سلامت در مدارس(ویژه معلمان) / ترجمه و تنظیم: نوید شریفی، محمد کیا سالار، معصومه دانیالی / ناشر: پارسای سلامت
مقالات مرتبط:
