چهل توصیه به والدین ، توصیه های پیشگیرانه در مورد اعتیاد فرزندان

چهل توصیه به والدین ، توصیه های پیشگیرانه در مورد اعتیاد فرزندان

بیشترین تأثیر مخرب اعتیاد بر ارکان خانواده وارد می شود، همان طور که مؤثرترین عامل پیشگیری از اعتیاد نیز نهاد خانواده است. د رادامه برخی توصیه های کاربردی به ولدین برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان را با هم مرور می کنیم.

1. درباره مواد اعتیاد آور ( علل و عوامل مؤثر در مصرف مواد، خطرات، عوارض و علائم آن) اطلاعات کافی را کسب کنید.
2. مهارت های تربیتی خود را افزایش دهید.
3. الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز برخلاف گفته خود عمل نکنید.
4. فضایی ایجاد کنید که فرزندانتان در آن احساس آرامش کنند.
5. به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید، با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت، نظیر ” چه قدر جالب!” ” این را نمی دانستم “و… آن ها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
6. شرایطی ایجاد کنید که شما را محرم اسرار خود بدانند.
7. از فرزندانتان انتظار نداشته باشید آرزوی برآورده نشده شما را تحقق بخشند.
8. از قبل خود را برای پاسخگویی به سؤالات کنجکاوانه فرزندانتان آماده کنید ممکن است روزی از شما بپرسند: ” یا آ   آیا تا کنون مواد مصرف کرده اید؟” این فرصت خوبی است که عدم مصرف خود را خود را به زبان سال های جوانی به به آن ها متقل کنید. یا اگر احیانا” قبلا” مصرف کرده اید، علت گرایش خود را به مواد و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و این که چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید، مبادا کنجکاوی آن ها برانگیخته شود.
9. با تقویت اعتماد به نفس، قدرت تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کم رویی فرزندان، آن ها را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید.
10. راه مقاومت و پایداری در برابر فشار هم سالان را در خصوص مصرف مواد اعتیاد آور به فرزندانتان بیاموزید تا از ” نه” گفتن به آن ها نهراسند.
11. موانع را بردارید. به فرزندانتان انگیزه بدهیدو آن ها حمایت کنید.
12. وقت بیشتری را با فرزندانتان صرف کنید. با آن ها به رستوران، پارک، کوه، سینما و… بروید. به اتفاق آنان به موسیقی گوش دهید و از همه مهم تر، به آنان ابراز عشق کنید و بگویید که دوستشان دارید.
13. سعی کنید حتی آهنگ صدایتان ملایم و دوستانه باشد.
14. مواضع خود را درمورد سیگار، مواد مخدر و الکل مشخص کنید و صریحا” به زبان بیاورید.
15. عقاید خود را به زور به آن ها تحمیل نکنید.
16. نظم و قانون مناسب و سازنده مشخصی در خانواده برقرار سازید. برای سرپیچی از تنبهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آن را به مرحله اجرا درآورید.
17. سعی کنید در ساعات غذا خوردن، همه اعضای خانوادخ را دور هم جمع کنید.
18. فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف مواد اعتیاد آور آگاه سازید.
19. آنان را بیش از اندازه و به طور اغراق آمیز نترسانید.
20. از چگونگی دوست یابی و معاشرت فرزندان خود را دیگران آگاه باشید. با والدین دوستان شان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزلدوستشان رفتند، حتما” از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
21. به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
22. برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزشو تفریحات سالم ترغیب کنید و زمینه تفریحات سالم ترغیب کنید این امور را برای شان فراهم کنید.
23. زمان مناسبی را به گفت و گو اختصاص دهید. چرا که فرزندانتان ارزش نصایح شما را با ارزش زمانی که به آن اختصاص می دهید، می سنجد.
24. راهنمایی های خود را از طریق مربیان و دبیرانشان به آن ها منقل کنید. جوانان باورها و ارزش های خود را دارند. طبیعتا” اگر والدین بهترن نصایح را هم مطرح کنند، ممکن است آن ها را نپذیرند. شنیدن نصایح شما از زبان مربیان و دبیرانشان تأثیر بیشتری بر آن ها می گذارد.
25. بین فرزندانتان تبعیض قائل نشوید.
26. تفکر انتقادی را که از ویژگی های دوران بلوغ و نوجوانی است، در فرزندان خود سرکوب نکنید.
27. آنان را به رعایت اصول مذهبی و انجام فرایض دینی تشویق کنید.
28. در انجام فعالیت های منطقی به فرزندان خود استقلال و آزادی بدهید.
29. در رفتارهای خود بیشتر دقت دقت کنید ممکن است با تمسخر یک معتاد و یا صحبت کردن با لحن افراد معتاد، پیامی نادرست به فرزندتان منتقل کنید.
30. اگر می خواهید مانع پویایی و رشد جسم و روان فرزندانتان نشوید، از انتقاد غیر سازنده، تمسخر و شرمنده کردن آنان مخصوصا” مقابل دیگران جدا” بپرهیزید.
31. فرزندانتان را به خاطر رفتارهای مثبت آنان تشویق کنید.
32. در موقعیت های بحرانی، فشارها و تنش های روحی، راهنما و همراه فرزندان خود باشید.
33. هرگز فضای خانه را متشنج نکنید و از مشاجره و بحث های بیهوده بپرهیزید.
34. مسئولیت و تکلیفی به فرزندان خود بدهید که با توان آنان متناسب باشد.
35. در روابط خود با فرزندانتان همواره صصادق و مهربان باشید.
36. از تنها گذاشتن فرزندان خود در منزل به ویژه هنگامی که به مسافرت یا میهمانی می روید، جدا” خوداری کنید.
37. به حس ششم خود توجه کنید. هرگاه درون خود احساس کردید که مشکل خاصی وجود دارد، حتما” آن را جدی بگیرید.
38. در صورت شک و تردید، وسایل شخصی و لباس های فرزندانتان را مخفیانه بازرسی کنید.
39. توجه به معتادان محله تان را خیانت به فرزندان خود بدانید.
40. همواره در نظر داشته باشید که خانواده زمینه پیشگیری از اعتیاد نقش مؤثری در مقایسه با نیروی انتظامی و سایر سازمان های مسئول بر عهده دارند.

رعایت نکات مذکور منحصر به والدین نیست، بلکه سایر اعضای خانواده به ویژه برادران و خواهران بزرگ تر را نیز در بر می گیرد. چه بسا تأثیر پذیری جوانان و نوجوانان از آن ها، در بسیاری از موارد بیش از پدر و مادر باشد.

منابع:

1. اعتیاد، ادصول پیشگیری و درمان، حمید رضاعزیز فارسانی، نشر مرید ۱۳۸۰.
2. تصویر واقعی از جامعه بدون اعتیاد کیان عبدالکریم پور، نشر پر شکوه،۱۳۸۱.
3. فنا شدگان مواد مخدر، جواد صابری، نشر صابری،۱۳۶۲.
4. زنجیره اعتیاد در نوجوانان و جوانان، پیمان باقری، نشر علم ورزش، ۱۳۷۸.

منبع: ضمیمه رشد آموزش علوم اجتماعی، نشریه مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش، دوره سوم، شماره۶، زمستان ۱۳۹۲.